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內(nèi)經(jīng)云：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”自然界太陽(yáng)若沒(méi)了，大地就會(huì)寸草不生。人體若沒(méi)有了陽(yáng)氣，也無(wú)法生存。所以在本來(lái)就寒冷的初春，更要像保護(hù)初生的幼苗一樣保護(hù)好我們的陽(yáng)氣。一旦陽(yáng)氣不足的話(huà)，就會(huì)日久生病，讓健康離你越來(lái)越遠(yuǎn)。那么我們?nèi)绾窝a(bǔ)充陽(yáng)氣呢？接下來(lái)就一起來(lái)了解下：男孩補(bǔ)“陽(yáng)氣”最猛的4件事，堅(jiān)持一個(gè)月，腎臟對(duì)你“感激不盡”！
1、曬太陽(yáng)
陽(yáng)光，如同黑暗中的一盞明燈，給予我們前進(jìn)的動(dòng)力。也如寒冷中的一股暖流，溫暖著我們的心窩。而且，陽(yáng)光的重要性不低于水，正因?yàn)橛辛岁?yáng)光，才讓我們看見(jiàn)不停茁壯成長(zhǎng)的樹(shù)木，才讓我們的健康多了一層保護(hù)膜，使病菌“難以入侵”。尤其是對(duì)于陽(yáng)氣不足的男性來(lái)說(shuō)，頭頂?shù)陌贂?huì)穴是“諸陽(yáng)之會(huì)”，也就是接收天地陽(yáng)氣的地方，經(jīng)常曬太陽(yáng)能起到調(diào)補(bǔ)陽(yáng)氣的功效，也能養(yǎng)護(hù)我們的腎臟。
2、保持規(guī)律作息
古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”的原則，與天地的作息保持一致，故能精神飽滿(mǎn)。然而，現(xiàn)代人已經(jīng)習(xí)慣了熬夜，早已“打破”了正常健康的規(guī)律作息。雖說(shuō)偶爾一次熬夜，身體不會(huì)有太大的問(wèn)題，但長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)致“以欲竭其精，以耗散其真”，嚴(yán)重?fù)p害了我們的陽(yáng)氣，各種疾病也可能應(yīng)運(yùn)而生！由此可見(jiàn)，保持規(guī)律的作息對(duì)健康極有益處，熬夜黨趁早注意。
3、多泡腳
對(duì)于精致的豬豬女孩來(lái)說(shuō)，保養(yǎng)腳部是不容忽視的事情。但男孩子對(duì)腳部的保養(yǎng)幾乎為零，在他們心目中，就連臉蛋保養(yǎng)也常常忘記，更不用提藏在襪子里的腳了，幾乎不會(huì)重視！殊不知，腳看似不起眼，時(shí)不時(shí)還會(huì)散發(fā)出難聞的味道，實(shí)則它有著舉足輕重的地位，經(jīng)常泡腳不僅能提高免疫力，也能保證好的睡眠，還是提升陽(yáng)氣的一個(gè)重要關(guān)鍵。若你能堅(jiān)持一個(gè)月，腎臟也會(huì)對(duì)你“感激不盡”喲！
4、多運(yùn)動(dòng)
“生命在于運(yùn)動(dòng)”是法國(guó)思想家伏爾泰提出的，這是因?yàn)閯?dòng)物界里的大象，野外的可以活200年，圈養(yǎng)的只能活80年。野兔可以活40年左右，家兔只能活5年左右。而人類(lèi)是高級(jí)動(dòng)物，更需要運(yùn)動(dòng)才能保持身體健康，若一下班就“葛優(yōu)躺”，對(duì)運(yùn)動(dòng)總是“敬而遠(yuǎn)之”，那么身體各大器官都會(huì)慢慢“生銹”！反之，只要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就能滋養(yǎng)腎臟，也能補(bǔ)充足夠的陽(yáng)氣，讓全身都充滿(mǎn)活力。
《難經(jīng)》中記載到“氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。”如果將人體比作一棵樹(shù)，陽(yáng)氣就是樹(shù)根，而身體是樹(shù)干和樹(shù)葉。只有根深才能葉茂，氣長(zhǎng)才會(huì)命久。如果男性的身體沒(méi)有了陽(yáng)氣，就會(huì)成了一幅空軀殼，各種疾病都會(huì)“有機(jī)可乘”。因此養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣才是養(yǎng)生治病之本，若你也陽(yáng)氣不足的話(huà)，可以試試以上4種小方法喲