400米-冀躍體育器材-400米障礙訓(xùn)練場地器材

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低樁網(wǎng)屬于地面拓展器材之一，多用于訓(xùn)練。參加訓(xùn)練的隊員身體貼著地面，以手臂和腿的攀爬力量使身體整體前進，隊員需在限定的時間內(nèi)匍伏爬行，從網(wǎng)的一端(進口)穿到另一端(出口)。400米障礙跑的體力分配。
在障礙與障礙之間的跑進中，應(yīng)有步點調(diào)整階段，即在通過障礙物后要調(diào)整好步點，在通過下一個障礙物前，要稍加快跑速，節(jié)奏明顯，達到順利快速地通過障礙物的目的。當所有障礙物通過后，即轉(zhuǎn)入終點跑，400米，要求全力以赴，發(fā)揚頑強拼搏精神跑到終點。石家莊400米障礙器材賽場器材4米高墻生產(chǎn)廠家
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場地400米障礙是某場合基本技能訓(xùn)練中考驗人身體素質(zhì)、意志品質(zhì)，也是難度很大、危險系數(shù)較高的課目之一。
400米障礙跑，需要合理分配體力，前提是耐力要好、爆發(fā)力要強。但個人認為400米障礙跑考驗的是我們的意志力。
對于*的勇士而言， 沒有征服不了的高地！縱然征服四百米障礙道路崎嶇，若吃苦肯練，善于總結(jié)，定然會有不小的收獲。
一、腳踏實地過“五步樁”
二、一鼓作氣跳“深坑”
三、勇往直前躍“矮墻”
四、勤學(xué)苦練上“高板”
五、目視前方登“云梯”
六、把握技巧踩“獨橋”
七、干脆利落攀“高墻”
八、膽大心細爬“低網(wǎng)”
400米障礙器材項目介紹：百米障礙賽是一項適合于學(xué)生競技使用的設(shè)施，主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成，400米障礙獨木橋，參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
通過400米障礙器材訓(xùn)練的隊形和口令。通過單個障礙物和分段訓(xùn)練時，成橫隊站于障礙物一側(cè)，下達名，出列的口令時，名出列取捷徑走到準備位置自行稍息，聽到前進的口令后，開始練習(xí)。練習(xí)完畢自行入列。此時，400米障礙場地尺寸 ，第2名自動出列走到準備位置稍息，聽候口令依次進行練習(xí)。采用流水作業(yè)法練習(xí)時，400米障礙訓(xùn)練場地器材，成縱隊，下達距離x步——前進的口令。調(diào)換障礙物時，下達停止操練的口令，并調(diào)換地點，再下達各班帶開的口令，各班跑步到達位置后，開始操練。進行全程練習(xí)時，下達預(yù)備，前進的口令。
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